Tu veux commencer un sport de combat autour de Lausanne. Les disciplines ne se ressemblent pas, et les clubs ne proposent pas tous les mêmes. Voici ce qu’on fait dans chacune, puis qui la propose, sans classement.
Quelle discipline selon ton objectif
| Discipline | Ce que tu y fais | Les coups |
|---|---|---|
| Boxe anglaise | Les poings seulement : la garde, les déplacements, les esquives, le travail aux paos et au sac. | Poings |
| Muay thaï et kickboxing | Le muay thaï, ou boxe thaï, est l’art des huit armes : poings, pieds, genoux, coudes, avec le clinch. Le kickboxing en est une version limitée, sans coudes ni clinch. | Poings, pieds, genoux, coudes (muay thaï) |
| Grappling et jiu-jitsu brésilien | Le combat au sol : contrôler, immobiliser, faire abandonner. Chez APEX12, le grappling se pratique en no-gi (short et t-shirt) ; le jiu-jitsu brésilien se pratique souvent en kimono. | Aucun |
| MMA | Les arts martiaux mixtes : le pied-poing et la lutte dans un même entraînement, debout et au sol. | Poings, pieds, genoux, coudes et lutte |
| Self-défense | Réagir à une agression : silat, kali, krav maga ou méthodes propres à chaque club. Pas de compétition. | Selon la méthode |
Pour les femmes, plusieurs clubs ont des cours réservés, comme le Women boxing chez APEX12. Pour les enfants, la boxe et le kickboxing ont souvent leur propre cours, comme le Kids boxing.
Où pratiquer autour de Lausanne
Pour chaque discipline, les clubs qui l’annoncent sur leur site, par ordre alphabétique. Le détail de chaque club est dans le tableau suivant.
- Boxe anglaise : APEX12 (Romanel-sur-Lausanne), BOX'IT Lausanne, Boxing Academy Lausanne, Club Lausannois de Boxe, Fight District, Fight Factory, Lausanne Wushu & Boxing Institut, Ronin Carnage Global, Tone Up CrossFit & Fight, Ultimate Fight (Crissier), United Boxing (Renens), White Tiger Fighting Academy.
- Muay thaï et kickboxing : APEX12 (muay thaï), Black Lotus MMA, BOX'IT Lausanne, Boxing Academy Lausanne, Fight Club Lausanne, Fight District, Fight Factory, Lausanne Wushu & Boxing Institut, Ronin Carnage Global, Tone Up CrossFit & Fight, Ultimate Fight (Crissier), United Boxing (Renens), White Tiger Fighting Academy.
- Grappling et jiu-jitsu brésilien : APEX12 (grappling no-gi), Black Lotus MMA, Fight District, Fight Factory, Tone Up CrossFit & Fight, Ultimate Fight (Crissier), White Tiger Fighting Academy.
- MMA : Black Lotus MMA, Fight District, Fight Factory, Tone Up CrossFit & Fight, Ultimate Fight (Crissier), White Tiger Fighting Academy. Chez APEX12, le MMA a lieu le mercredi à 18h et le samedi à 11h.
- Self-défense : Black Lotus MMA, Fight Club Lausanne, Fight District.
- Cours réservés aux femmes : APEX12 (Women boxing), Boxing Academy Lausanne (boxe femme), Club Lausannois de Boxe (Ladies boxing), Fight Factory (boxe féminine), United Boxing (kickboxing féminin, Renens).
- Cours pour enfants : APEX12 (Kids boxing), Black Lotus MMA, BOX'IT Lausanne, Boxing Academy Lausanne, Club Lausannois de Boxe, Fight District, Fight Factory, Lausanne Wushu & Boxing Institut, Ronin Carnage Global, Tone Up CrossFit & Fight, Ultimate Fight (Crissier), United Boxing (Renens), White Tiger Fighting Academy.
Les clubs, par ordre alphabétique
Disciplines telles que chaque club les annonce. « Premier cours » : ce que dit son site (gratuit, payant, ou rien d’indiqué). Les prix changent souvent : regarde-les sur le site du club.
| Club | Lieu | Disciplines | Premier cours |
|---|---|---|---|
| APEX12 | Romanel-sur-Lausanne | Boxe anglaise, muay thaï, grappling, women boxing, kids boxing, MMA, fitness | Gratuit |
| Black Lotus MMA | Lausanne | MMA, jiu-jitsu brésilien, kickboxing, muay thaï, self-défense, enfants | Gratuit |
| BOX'IT Lausanne | Lausanne | Boxe anglaise, muay thaï, kickboxing, cross-training, enfants | Gratuit |
| Boxing Academy Lausanne | Lausanne | Boxe anglaise, kickboxing, boxe femme, enfants | Gratuit |
| Club Lausannois de Boxe | Lausanne | Boxe anglaise, adultes et enfants | Payant |
| Fight Club Lausanne | Lausanne | Kickboxing, self-défense (silat, kali, panantukan) | Gratuit |
| Fight District | Lausanne et Prilly | Boxe anglaise, kickboxing, muay thaï, MMA, grappling no-gi, lutte, jiu-jitsu brésilien, self-défense, enfants | Payant |
| Fight Factory | Lausanne (et Vevey) | Boxe anglaise, boxe féminine, kickboxing, MMA, jiu-jitsu brésilien, grappling, enfants | Gratuit |
| Lausanne Wushu & Boxing Institut | Lausanne | Boxe, kickboxing, muay thaï, wushu, kung-fu pour enfants | Gratuit |
| Ronin Carnage Global | Lausanne | Boxe, K-1 et muay thaï, enfants | Non indiqué |
| Tone Up CrossFit & Fight | Lausanne | Boxe anglaise, kickboxing, jiu-jitsu brésilien, MMA, grappling, enfants | Gratuit |
| Ultimate Fight | Crissier | MMA, kickboxing, muay thaï, jiu-jitsu brésilien, boxe anglaise, enfants | Gratuit |
| United Boxing | Renens (Malley) | Boxe anglaise, muay thaï, kickboxing, kickboxing féminin, enfants | Gratuit |
| White Tiger Fighting Academy | Lausanne | MMA, jiu-jitsu brésilien, lutte, boxe anglaise, muay thaï, enfants | Gratuit |
APEX12 dans ce paysage
APEX12 est à Romanel-sur-Lausanne, au nord de Lausanne : arrêt LEB Vernand-Camarès juste en face, 13 minutes depuis Lausanne-Flon, parking gratuit sur place. Le club propose la boxe anglaise, le muay thaï, le grappling, le MMA, le Women boxing, le Kids boxing et le fitness.
28 cours par semaine, du lundi au samedi, avec neuf coachs. Un seul abonnement donne accès à toutes les disciplines, et ton premier cours est offert, sans carte bancaire ni engagement.
Questions
Quel sport de combat pour débuter ?
Toutes les disciplines de cette page se commencent sans expérience. La boxe anglaise et le kickboxing sont proposés par le plus de clubs autour de Lausanne. Si tu ne veux pas prendre de coups, le grappling et le jiu-jitsu brésilien se pratiquent sans frappe. Dans la plupart des clubs cités, le premier cours est gratuit : tu peux essayer deux disciplines avant de choisir.
Où faire du MMA à Lausanne ?
À Lausanne, Black Lotus MMA, Fight District, Fight Factory, Tone Up CrossFit & Fight et White Tiger Fighting Academy annoncent des cours de MMA, et Ultimate Fight à Crissier. Chez APEX12, à Romanel-sur-Lausanne, le MMA a lieu le mercredi à 18h et le samedi à 11h avec Sandrino Cotovio, et le premier cours est offert.
Y a-t-il des cours de boxe pour femmes à Lausanne ?
Oui. Boxing Academy Lausanne (boxe femme), le Club Lausannois de Boxe (Ladies boxing) et Fight Factory (boxe féminine) ont des cours réservés aux femmes, United Boxing à Renens un kickboxing féminin. Chez APEX12, le Women boxing a lieu le mardi et le jeudi à 20h avec Amanda et Esther.
Boxe pour enfants à Lausanne : dès quel âge ?
Chez APEX12, le Kids boxing commence dès 8 ans (7 ans si le coach est d’accord après l’essai), le lundi et le mercredi à 17h. Boxing Academy Lausanne, BOX'IT Lausanne, le Club Lausannois de Boxe, Fight District, Ronin Carnage Global, Ultimate Fight et United Boxing ont aussi des cours de boxe pour enfants : regarde l’âge minimum sur leur site.
Le premier cours est-il gratuit partout ?
Non. Il est gratuit dans onze des quatorze clubs cités ; l’essai est payant au Club Lausannois de Boxe et chez Fight District (une journée d’essai), et rien n’est indiqué sur le site de Ronin Carnage Global.
Une erreur sur votre club ? Écrivez à info@apex12.ch, on corrige sous une semaine.